Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung in Persönlichkeitsarbeit?
Nein. Der Prozess ist so aufgebaut, dass keine Vorkenntnisse notwendig sind. Offenheit, Selbstreflektion und die Bereitschaft zur persönlichen Auseinandersetzung sind ausreichend für die Teilnahme.
Für wen ist das Frauenjahr im Resonanzraum geeignet?
Das Frauenjahr im Resonanzraum richtet sich an alle Frauen, unabhängig vom Alter oder dem Familienstand, die sich persönlich weiterentwickeln möchten und darüber hinaus bereit sind, sich über einen längeren Zeitraum verbindlich auf einen inneren Prozess einzulassen. Es ist sowohl für Frauen in Umbruchphasen als auch für Frauen geeignet, die ihre innere Stabilität, ihren Selbstwert und ihre Beziehungskompetenz vertiefen möchten.
Wie ist das Frauenjahr im Resonanzraum aufgebaut?
Das Frauenjahr erstreckt sich über 12 Monate an einem Abend der Woche (Ferienzeiten sind ausgenommen) und ist in thematische Module gegliedert. Die Inhalte bauen aufeinander auf und werden in einem festen Frauenkreis behandelt. Ergänzt wird der Prozess durch Reflexionsimpulse, integrative Übungen und Selbststudium zuhause.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Neben den regelmäßigen 3-stündigen Gruppentreffen ist Zeit für persönliche Reflexionen zwischen den Modulen gewünscht und sehr sinnvoll. Der zeitliche Umfang ist so gestaltet, dass sich das Training gut mit Alltag, Familien und Beruf verbinden lässt.
Was macht ein Jahresprogramm sinnvoller als einzelne Workshops?
Die Länge des Programms ermöglicht nachhaltige Entwicklung. Veränderungen können sich vertiefen, integrieren und im Alltag verankern, statt lediglich kurzfristige Impulse zu setzen. Gleichzeitig trägt sich die feste Gruppe von Frauen durch die individuellen Erfahrungen und ermöglicht einen Einblick in die Gefühlswelt der einzelnen Teilnehmerinnen über ein ganzes Jahr.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppengröße ist bewusst auf 12 Teilnehmerinnen begrenzt, um einen geschützten, vertrauensvollen Rahmen und persönliche, nahbare Begleitung zu gewährleisten.
Ist das Frauenjahr im Resonanzraum therapeutisch?
Nein. Dieser Prozess ist ein Angebot zur persönlichen Entwicklung und Selbsterfahrung. Es ersetzt keinesfalls eine fundierte Psychotherapie, auch wenn einzelne Impulse einen bewusst therapeutischen Bezug haben. Es kann jedoch persönliche Prozesse begleiten und vertiefen. Eine therapeutische Begleitung ist dem Prozess aber auch nicht hinderlich.
Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Solltest du an einem Abend verhindert sein, erhältst du die besprochenen Impulse und Texte von deiner dir zu Beginn des Prozesses zugeordneten Co-Counselling-Partnerin, damit du weiterhin gut im Verlauf integriert bleibst. Eine stetige Teilnahme an allen Terminen wäre dennoch wünschenswert.
Wie kann ich mich anmelden?
Die verbindliche Anmeldung erfolgt in der Regel nach einem unverbindlichen Kennenlerngespräch mit mir. Dies kann persönlich oder auch online erfolgen. So kannst du vorab weitere Fragen klären und ich mir außerdem ein Bild von dir machen.
Mögliche Einwände - ehrlich beantwortet
"Ich weiß nicht, ob ich mir ein ganzes Jahr zutraue."
Ein Jahresprozess bedeutet keine permanente Höchstleistung, sondern kontinuierliche Begleitung. Du gehst Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo. Die klare Struktur und der feste Rahmen unterstützen dich dabei dranzubleiben - auch und gerade in herausfordernden Phasen deines Lebens.
"Ich habe wenig Zeit. Passt das in meinen Alltag?"
Das Frauenjahr im Resonanzraum ist so konzipiert, dass es sich gut mit Familie, Beruf und Alltag vereinbaren lässt. Es geht nicht um zusätzlichen Leistungsdruck, sondern um bewusste Zeit für dich und deine Selbsterfahrung, die langfristig entlastend wirkt.
"Was, wenn ich emotional überfordert bin?"
Alle Prozesse finden in einem geschützten und achtsamen Raum statt. Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief du gehen möchtest. Nein ist immer Nein. Konsens ist ein wichtiger Baustein für ein vertrauensvolles Miteinander. Die Begleitung und Struktur sorgen genauso wie die Anwesenheit anderer Frauen für Stabilität und Sicherheit.
"Ich bin mir nicht sicher, ob ein Frauenkreis das Richtige für mich ist."
Viele Teilnehmerinnen kommen genau mit diesem Zweifel. Meine Erfahrung zeigt, dass in diesem geschützten Rahmen Resonanz und Entwicklung ohne Konkurrenzdenken stattfindet. Außerdem wurden Frauen in der Vergangenheit systemathisch gegeneinander ausgespielt, uns wurde vorgegaukelt, dass wir keine echten Freundinnenschaften ohne Konkurrenzgedanken haben können und wir wurden somit systemathisch vereinzelt.
"Ist das nicht zu persönlich für mich?"
Anders als oftmals im Alltag respektiert die Gruppe persönliche Grenzen. Du teilst nur das was für dich stimmig ist.
"Ich habe schon viel Persönlichkeitsarbeit gemacht, bringt mir dieser Prozess dann noch etwas?"
Gerade Frauen mit Vorerfahrung profitieren von der Tiefe und Kontinuität eines Jahresprozesses. Erkenntnisse können sich setzen, reifen und nachhaltig im Alltag verankern. Außerdem ist die liebevolle und wohlwollende Begleitung der anderen Frauen nicht zu unterschätzen.
"Der Preis ist für mich eine große Entscheidung."
Das Frauenjahr im Resonanzraum ist eine Investition in deine persönliche Entwicklung und innere Stabilität. Die Wirkung wird sich weit über das Jahr hinaus zeigen und nicht zuletzt können tiefe und wertvolle Freundschaften unter den Teilnehmerinnen erwachsen. Bei Bedarf können wir in einem persönlichen Gespräch über das Finanzielle sprechen.
"Was passiert, wenn ich merke, dass es doch nicht passt?"
Um dieser Situation vorzubeugen, biete ich grundsätzlich allen Interessentinnen ein unverbindliches Vorgespräch zur Klärung noch offener Fragen an. So kannst du im Nachgang in Ruhe prüfen, ob dieser Jahresprozess deinen Erwartungen entspricht und sich für dich stimmig anfühlt.
Dein Nutzen
Das Frauenjahr im Resonanzraum unterstützt dich dabei, Selbstfürsorge bewusst zu leben und langfristig zu verankern. Dies ist ein essenzieller Schutz gegen Überlastung und Burnout. In den 12 Monaten begleitest du dich Schritt für Schritt in einem anhaltenden Prozess der inneren Klärung, Stärkung und Selbstermächtigung.
Für Frauen im Erwerbsarbeitskontext, ob angestellt oder selbstständig in Beratung, Coaching oder Psychotherapie, bietet das Programm einen Raum, um berufliche Anforderungen bewusst zu reflektieren, Stress abzubauen und die eigene Energie nachhaltig zu stabilisieren. Du lernst, klare Grenzen zu setzen, Verantwortung für dich zu übernehmen, ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren und deine persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen.
Auch im privaten Umfeld wirkt der Prozess. Beziehungen zu Freund*innen, Partner*innen und Familie werden bewusster, empathischer und zugleich klarer gestaltet. Du stärkst deine eigene Haltung, entlastest dich von fremden Erwartungen und entwickelst ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fürsorge für andere und Selbstfürsorge.
An Ende dieses Jahres stehst du klarer in deiner Kraft, handelst selbst bestimmt, triffst Entscheidungen aus innerer Sicherheit heraus und integrierst deine persönliche Entwicklung sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben. Das Frauenjahr im Resonanzraum ist somit nicht nur eine Investition in dein Selbst, sondern auch ein präventives Programm für Lebensbalance, Resilienz und nachhaltige Gesundheit.